女性乳腺與健康
一：女性乳腺疾病分類：
1．炎性疾病：又分為特異性炎癥和非特異性炎癥。特異性炎癥指例如乳腺結核、漿細胞性乳腺炎之類， 比較少見 。尤其是乳腺結核更為少見。值得一提的是這兩種疾病臨床上與乳腺癌常常難于區別，經常需要手術治療及病理診斷。非特異性炎癥指一般的乳腺炎，多見于哺乳期女性及有乳腺外傷史的女性。（正確的哺乳方法）
2．腫瘤：又分為良性腫瘤和惡性腫瘤。良性腫瘤是指乳腺腺瘤、乳腺導管囊腫、乳腺導管內乳頭狀瘤等；還有一些非乳腺組織的腫瘤，例如：皮脂腺瘤（粉瘤）、脂肪瘤等。一般來說單純乳腺腺瘤惡變率在1—3％左右；但是在妊娠期及哺乳期由于激素水平的改變，單純腺瘤的惡變率迅速提高，有時可高達24%；所以建議如果有乳腺良性腫瘤的年輕女性在妊娠及哺乳前一定要把它做掉。而乳腺導管內乳頭狀瘤惡變率高達6—8％，有些地方報道可高達22%，應引起高度重視。單純乳腺導管囊腫一般不惡變，它一般是由于乳腺導管因某種原因閉塞所致，其內容物多為淤積乳汁或水樣液體 。惡性腫瘤是指常人所說的乳腺癌。目前在我國的發病率約是10萬分之 22—25。因此此類疾病不論良、惡均需及早手術治療。
3．乳腺增生：可見于任何年齡的成年女性。據統計在我國城市的發病率約為26％左右。常見于20—40歲左右的中青年婦女。表現為乳腺內有大小不均的包塊，多數人伴有乳房疼痛或不適；少數人無任何不適，容易忽略。其平均惡變率約在萬分之二左右，但隨著年齡的上升其惡變率也逐步上升。（這是以前的統計結果，最近一兩年的統計結果我沒有找到。估計這個數值在逐步上升。）尤其是40歲以上女性一定要治療。基本分為：乳腺腺病、囊性增生、小葉增生等三大類。
其他：例如副乳、巨乳癥等等。不在我們討論的范圍。
二：易發生乳腺疾病的十種成年女性：
1．13歲以前月經來潮或17歲以后月經來潮者較正常月經來潮者患乳腺疾病機率高2.2倍，50歲尚未閉經者較45歲閉經者增加1倍
2．長期精神壓抑或有劇烈精神刺激
3．未哺乳、未生育、35歲以上妊娠初產未婚
4．經常內服外用豐乳產品或作充填式豐乳整形手術
5．有乳腺癌家族史。特別是其母及姐妹有乳腺癌史者較正常人高2—3倍
6．患乳腺增生、乳腺纖維瘤史的患者癌變的可能增大
7．長期高脂肪低纖維飲食、飲酒
8．腰部以上特別肥胖、腰圍與臀圍接近，高于正常人3—4倍。或絕經前身體十分瘦弱
9．青春期乳房異常肥大、過多撫摸乳房，乳房密度高、質地堅實
10．經常受到放射線照射。
三：易誘發乳腺疾病的幾大因素：
除上述因素外，尚有下述因素易誘發乳腺疾病：
1．過多的人工流產，尤其是18歲以前。但自然流產不屬于此范圍。
2．過度肥胖：過度肥胖不但引起乳腺疾病，而且易引起性早熟。
3．抑郁的情緒：可引起“肝氣不舒”影響雌激素的代謝。
4．性生活質量差：據統計有患乳腺疾病的患者中，有86％的人從未達到過性高潮。
5．不良的生活習慣：包括：醺酒、吸煙、通宵達旦地尋歡作樂、喜好燒烤及高脂肪高糖飲食、喜好煎炸食品等。其中最值得一提的是：睡姿和胸罩。有些人睡覺時采取俯臥位，極易壓迫乳房；而很大一部分人對于乳罩的應用是很隨意的，過小的罩杯、不合格的材質都可引起乳腺疾病的發生。
6．藥物的應用：某些藥物在治療疾病的同時會有一些副作用，可引起乳腺增生。例如：嗎叮啉、西比啉、苯巴比妥類藥物（抗癲癇藥類、鎮靜藥類）、部分激素類藥物等。其中還包括很大一部分保健藥物和保健食品。它們就是豐乳類、抗衰老類、美容類。
7．疾病的影響：毋庸質疑的是很多內分泌疾病—例如甲亢、垂體瘤、腎上腺瘤等—都可影響乳腺疾病的發生；但是很多其他的疾病也可能引起乳腺疾病。例如：子宮和卵巢的腫瘤、月經失調、肝膽系統的疾病、肥胖癥等。
四：乳腺疾病的預防
1．保持愉快的心境。
2．保持規律、良好而充足的睡眠。注意睡姿，最好是右側臥位或仰臥，避免壓迫心臟和乳腺。
3．和諧的性生活。
4．調理月經。
5．盡量避免或減少人工流產。頭胎最好控制在30歲以內生產。強調人工哺乳，并且要超過8個月以上。
6．控制體重。以體重平均70KG為例，每超過10KG體重，患乳腺癌的幾率就上升20％。中國人標準體重為：身高（CM）—105=體重（KG）其浮動范圍在正負10%。超過這個值不是過瘦就是過胖。
7．治療及預防可能誘發乳腺疾病的疾病。
8．擯棄不良生活習慣。
9．盡量避免應用各類激素類藥品和化妝品。
10．調整飲食結構，改善不良飲食習慣。低脂高纖維飲食，多吃全麥、豆類及蔬菜，多食菌類、魚類、海帶、紫菜、雜糧。減少動物蛋白和脂肪的攝入。盡量不吃燒烤和腌制食品。不飲酒。
11．注意維生素和礦物質的攝入。維生素B、C、D和鈣、鎂的減少可誘發乳腺疾病。
12．盡量不服用保健品，而且一定要從娃娃做起。
13．注意內衣的選用。最好選用全棉、絲織或麻織品。尤其是乳罩的選用，不但要求質地而且大小一定要合適。值得一提的是：很多人喜歡蕾絲乳罩，因為它比較漂亮，其實根據實驗及解剖證明：蕾絲乳罩極易誘發乳腺炎及乳腺腫瘤。
14．經常作自我乳腺檢查或定期到正規醫療機構體檢。一般說來，35歲以下每年一次。35－45歲每半年一次。45－55歲以上每三個月一次。乳腺檢查的最佳時間為月經干凈后一周之內。一旦發現乳腺有任何不適隨時就診及時治療。
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